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2017-07-23 16:00:15
想要玩水又不想曬大太陽，到山裡溯溪絕對是最佳選擇。但如果要嘗試溯溪，就不能少了安全裝備，以及有經驗的溯溪教練。現在跟著鏡頭，偶像劇演員楊晴和夏嘉翎，帶大家一塊兒到宜蘭南澳的鹿皮溪，挑戰夏日溯溪，看他們如何互助合作，達成任務。
全副武裝 挑戰溯溪
整裝準備出發，全套防寒衣在34度高溫下讓人瞬間爆汗，但想到等等就要踏上溯溪之旅，藝人楊晴及夏嘉翎早就迫不及待。看楊晴老神在在，主播蔡宜靜和嘉翎也不覺得緊張，完全不知道，等著後面的可是大魔王關卡。溯溪資深教練鯊魚行前教育得先做好：「等下我們溯溪的過程中，大家看我們的溪谷是長這樣子，裡面會有各種石頭所造成的高低落差，然後會有各種地形需要去爬，那有的地方是邊爬還會有水在沖你，那等下需要你們三位去互相合作，互相幫忙。」
逆流攀岩 跳水滑瀑
巨石在溪流中形成高低落差，得手腳並用逆流而上才能勉強往前邁進，而且有時還得挑戰高處跳水。
臨陣腳軟 尖叫連連
初生之犢不畏虎，夏嘉翎第一次挑戰溯溪就展現過人勇氣，而楊晴似乎也跳上癮，只剩下我們宜靜主播還不敢跨出那第一步，跟著攝影討價還價：「我等她們上來，我等下跳那個好了啦。(看你啦，反正都有。所以你不敢喔?)不是啦，我沒有不敢啦，我只是想說我可以負責拍嘛。(攝影機在你身上一直在錄，也要你主觀畫面)真的假的啦。我真的要跳嗎，我不要啦。」還好教練大發慈悲，抓著一起往下跳，但沒想到這三米高的跳水還不是最高的，溯溪資深教練鯊魚先為大家做示範：「手抱胸，怕浸水就捏鼻子。我先示範你們的動作哦。先躺平，然後屁股也要高一點，不要坐下去，然後你們下水之後大概兩三秒就會浮起來，那在水下面的時候，你不要掙扎，這樣子不要掙扎，放輕鬆，兩三秒就浮起來，一出水面就好了。」
克服恐懼 挑戰滑瀑
六米高的瀑布，讓楊晴和嘉翎都躍躍欲試。
專業教練 確保安全
宜蘭南澳鹿皮溪，全長六七百公尺，背山臨海景色優美，想要一覽上游的金岳瀑布，必須穿過溪流、瀑布，還有多處深潭，不跳都不行，不過這過程都要有專業的教練陪同。經歷剛剛的滑瀑體驗，緊接著就是最恐怖的六米深潭跳水。
六米深潭 跳水垂降
又是夏嘉翎首當其衝，反倒是號稱跳跳虎的楊晴臨陣緊張得跟教練討價還價：「第一次要跳就會覺得『哇~好難喔。』難的不是那個高度，難的是你心裡要跨出那第一步，就很像在生活中遇到一些困境，你要想著辦法去解決的時候那一個感覺。」看楊晴都怕成那樣，站到岩壁邊的主播蔡宜靜更是腿軟，教練決定放繩索垂降深潭，沒想到垂降比跳水還恐怖一百。
穿越激流 攀岩前進
關關難過關關過，激流、攀岩、穿越石頭洞，已經難不倒我們三個女生，夏嘉翎：「 我覺得其實過程中都還滿有趣的，而且因為會有很多不同的景點，在短短的一段路程裡面，所以你可以體驗到很多不同的感覺。」楊晴也覺得是個很棒的體驗：「你會更去傾聽你心裡的聲音，就是身體的狀況，自己不斷跟自己對話，說沒關係，我們很好，一直在突破，更認識自己。」想要突破自我挑戰夏日溯溪，別忘了裝備要齊全，還要找有經驗的教練帶領，才能讓整趟旅程平安愉快。
採訪撰文 蔡宜靜
攝影剪輯 王復華 林亞男
特別感謝：沙蛙溯溪
